俄羅斯兒童都這樣獲得維生素的

有時候我都很羨慕在俄羅斯等寒冷國家可以看得到極光，感覺就很美！

像是摩爾曼斯克這個位在北極圈內最大的城市，每年的9月~隔年4月都有機會看到極光。其中11月跟2月極光出現的機率更大。

▼俄羅斯–摩爾曼斯克 (Murmansk)的北極光

(圖來源：skyscanner)

但小千了解了一下他們生活方式之後，突然不羨慕了XDD

為什麼會這麼說呢？看一下這組圖，你就會懂了

很像邪教儀式我知道XD 但他們是很認真的在讓身體照紫外線，為的就是能產生維生素D！

來看看在摩爾曼斯克人們的生活心得，你可能就會理解為什麼要這麼做了..．

這個家庭準備要去看日出，在下午12:29迎接太陽，這是40天的北極夜結束之後第一次日出。

對他們來說，還是很不習慣，「一年9個月哪裡不是冬天」，考慮要在之後往南部搬家。

這個城市的道路上，會掛著閃爍的節日燈，建築物也塗上粉色、綠色、橘色，讓這個被黑暗壟罩的城市多了一點氣氛。

當地某醫生佩琴金娜(Pechenkina)說：「每年在這個黑暗時期，最常見的問題是睡眠中斷、心情不好，容易有負面情緒。醫生會提供維生素療法，光療甚至藝術療法。「在真的非常困難的情況下，也可能給抗憂鬱藥或是安眠藥，但是少數。大部分的人都還是過得去。」

她跟其他在這裡長大的小孩一樣，每天在冬季會接受紫外線治療，好得到維生素D。我們會脫下衣服，圍著燈光，戴著護目鏡和帽子。

但因為有潛在的健康風險，這種做法現在已經被淘汰，小學生們改服用維生素補充劑。

心理學家Inga Zhunzhurova則說，在冬天我變得更忙，要做許多工作。某些人會缺乏精力、感到生活困難。

最好的治療方法就是保持活躍，像是散步，跟朋友見面，或是做運動。在極地之夜，最糟糕的就是待在家裡不出去。所以越冷越要動。

▼一家地方曲棍球俱樂部在玩遊戲。